Szaunák és gőzfürdők

Bioszauna | Finn szauna | Hamam | Kaldárium | Laconium

Bioszauna

A 40 – 50 °C-os hőmérséklet kellemes klímát teremt, amely nem megterhelő a test számára és gyakran különböző éterikus esszenciákkal vegyítik. A különböző színjátékok lazítóan vagy élénkítően hatnak.

Finn szauna

Magas hőmérsékletű szauna (120°C) kb. 10 % -os páratartalommal. A szaunát követő szabadban történő lehűlés, hideg vizes medencében történő megmártózás és hideg öntetek által felélénkül a vérkeringés és erősödik az immunrendszer.

Hamam

A hamam a gőzfürdő keleti változata, amelynek megfelelően masszázsok és egzotikus illatesszenciák kapcsolódnak hozzá. Az izzasztókamrában uralkodó hőmérséklet eléri az 50 °C -ot.

Kaldárium

A kaldárium a klasszikus római fürdőkben használt berendezések egyike, amely forró vizes fürdőhelységet, esetleg izzasztókamrát jelent. Az általában csempével vagy márvánnyal kirakott kaldáriumban való tartózkodás átlagosan 30 - 40 percig tart, és az alacsony hőmérsékletnek (40 - 50°C) továbbá a levegő páratartalmának (70 – 100 %) köszönhetően kevésbé megerőltető a szervezet számára, mint a szauna. Részleges fürdőterápia esetén a vízgőzt célzottan irányítják bizonyos testrészekre.

Laconium

A szauna száraz, 55°C-os formáját takarja. Rövid idő elteltével a test oly mértékben felhevül, hogy az intenzív izzadás során a méreganyagok eltávoznak belőle. Felélénkül a véráramlás, felgyorsul az anyagcsere nyomán hátramaradó salakanyag lebontása és mobilizálódnak a testünkben rejlő védelmi erők. A rendszeres izzadás elősegíti ezen felül a stressz folyamatos feloldását. Serkenti a szív működését és szabályozza a vérnyomást, amelynek eredménye a frissesség érzete és a mély testi és lelki ellazulás. A laconiumban töltött tartózkodási idő hosszúságát saját közérzetünk dönti el, az ajánlott tartózkodási idő: 15 – 20 perc, hetente kétszer – háromszor.